Отличный пост коллеги. Добавлю от себя: психиатрия начинается там, где у человека полностью уходит критика к своему состоянию, уходят сомнения и возможность встраивать в своё сознание другие картины мира. Его мир как бы схлопывается, становится единственным возможным и не в состоянии взаимодействовать с другими мирами. И этот выдуманный мир - последняя попытка психики сохраниться и не распасться от фрустрации.
Автор: Ольга Нелт (ссылка в первом комментарии)
Мир обезумел и останавливаться, похоже, не собирается.
Пограничное поле уверенно, прямо на глазах, переходит в психотическое.
Что мы знаем про сущность психотического поля?
Во-первых, это обрушение фона. Ни на что нельзя положиться, ни за что нельзя зацепиться. Все неверное, ненадежное, непонятное, не держит. Мир лишен канвы, лишен основы, лишен ясности - он разваливается, в нем не на что опереться, не от чего оттолкнуться.
В психотическом поле (не состоянии!!! если у вас психоз, то у вас уже психоз - я пока пишу про окружающую среду, про фон: психика в нем может функционировать на своем уровне) еще сложнее, чем в пограничном, не сбежать с криками от всякой неопределенности и неоднозначности, еще сложнее ориентироваться и принимать решения.
Ибо на что тут вообще можно ориентироваться? Ориентиров нет: все рушится, все плывет, все не то, чем кажется.
- Законы, действия, высказывания тех, кто определяет происходящее на высоком уровне, не логичны и не предсказуемы.
- Знакомые начинают вести себя дико.
- Да мы и сами от себя не знаем, чего ожидать в следующую минуту.
Нет фона - нет фигуры.
Нет фигуры - нет возможности выбрать и решить.
Результат? Паника, агрессия, истерики, кататония (условно, условно :)) - не как диагноз, как ступор или перевозбуждение), конвульсивные действия и выборы, хаотичное нападение на тех, кто неудачно подвернется под руку, суициды.
В психотическом поле много ярости, которая мечется по мишеням случайным образом, не имея возможности поразить адресата.
Психотическое поле - это все, это людей нет, отношений нет, ничто не дифференцировано, надо себя спасать от норовящей поглотить жути.
Собственно, некоторые психиатры психотический бред рассматривают как своего рода творческое приспособление к этому разваливающемуся миру. Если внешняя картина ни во что не складывается, надо создать свою.
Да, она не очень адаптивна и не разделяется окружающими, но она хотя бы есть. Это лучше безумного "ничто", это хоть какая-то опора.
В психотическом поле очень сложно сталкиваться с другой картиной мира: она угрожает развалу твоей - и без того удерживаемой из последних сил.
Психотическое поле - не место для дискуссий, переговоров, обмена мнениями, попыток друг друга понять.
Психотическое поле - место потери своего "я", своей идентичности. Какой я человек, муж/жена, друг, отец/мать, сын/дочь, профессионал в предлагаемых обстоятельствах? Все, чем я был до этого, все, что знал и делал до этого, - годится или нет в этой ситуации?
Психотическое поле - место потери себя как части мира. Своей роли, своего места, своей принадлежности.
Психотическое поле - место ужаса. Место захлестывающего бессознательного (в том числе, коллективного).
Место, где руль перехватывает лимибическая система.
Не человеческое место.
Что делать, если вы еще не сошли с ума, и даже еще не поддались фону окончательно и удерживаетесь на краю?
Честно говоря, я сама не знаю, поэтому все, что ниже - это компиляция когда-либо полученных знаний "вообще" и их экстраполяция на то, как я представляю текущую ситуацию.
/И еще, это все на случай, если вы прямо сейчас никуда не бежите и ни с кем не сражаетесь. Там другие законы./
Ну, во-первых, физически о себе позаботиться.
Обеспечить физическую безопасность - насколько возможно - и так, как подойдет именно вам в текущих условиях. Для кого-то это - сбежать, для кого-то затаиться, для кого-то - уехать, для кого-то - остаться.
Еда, вода, сон, движение, дыхание, лечение. То есть, вот прям хоть напоминалку ставить, если голода и жажды не чувствуете.
Во-вторых, всякая там рутина и поиск того, на что можно положиться. Ну, к примеру, солнце встает в известное время, и завтра встанет на минуту позже - это верняк. Или то, что мой дом пока стоит на месте.
Я серьезно: когда кажется, что абсолютно все катится в тартарары, приходится делать усилие, чтобы найти очевидные незыблемые вещи в этом хаосе.
В-третьих, все, что включает парасимпатическую систему (и выключает симпатическую).
Природа.
Танцы.
Пение.
Обнимашки.
Любимые люди, любимые глаза, любимые голоса (говорить о чем угодно, кроме текущего пц-а).
В-четвертых, думаю, все еще работает все, что выводит адреналин. Ну там, спорт, ходьба, бить грушу, рвать газету. Но, так сказать, в качестве емердженси. От психотического поля оно особо не помогает, но биохимию разгрузит.
А вот выключить молотящую симпатику - см. п.2.
Можно сочетнуть ходьбу с природой, например. Или там тот же танец - это сразу два в одном. Но лучше танец вольный, не заученный.
В-пятых, не ждать от себя, что вы способны что-то предугадать, принять единственно правильное решение - или даже вообще хоть какое-то внятное решение в этих условиях.
Это не значит, что вы не способны. Это значит, что не надо этого ждать, как само собой разумеещеся, и корить себя за то, что не удается.
В-шестых, смыслы и мечты. Да хоть бы самые простые. Любые. Смыслы, поддерживающие вас в настоящем, смыслы, устремленные в будущее.
Говорят, в нечеловеческих условиях дольше всего держались верующие и коммунисты - потому что у них был смысл.
Мечты - о том, как хорошо будет, когда все закончится.
Верить не обязательно, можно просто мечтать и фантазировать, видеть себя в этих мечтах довольным и радостным.
В-седьмых, вы котик.
Уникальный, таких больше нет.
Сохранитесь, пожалуйста.